AUTOGENES TRAINING / ENTSPANNUNG

Stress und Nervosität sind für die Entstehung vieler Krankheiten mitverantwortlich. Deshalb ist es wichtig, sich in Zeiten starker
seelischer Belastung regelmässig entspannen zu können.
Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, bei dem
sich über Selbstbeeinflussung die Entspannung im Organismus
fördern lässt. Über das Vegetative Nervensystem, auch Lebens-
Nervensystem genannt, breitet sich Entspannung in den Muskeln,
im Kreislauf und im ganzen Menschen aus. Autogenes Training
hilft bei Verspannungen, Konzentrationsstörungen, innerer Unruhe, Unsicherheiten und Schlafstörungen.

Alle Angebote finden in Gruppenkursen statt, können aber auch in Privatlektionen gebucht werden.