RÜCKBILDUNG MIT PILATES

Durch Geburt und Schwangerschaft sind der Beckenboden und alle Muskeln und Bänder stark beansprucht worden. Mit Wahrnehmungs- und Beckenbodenübungen sowie Übungen aus der Pilates-Methode findet ihr Körper wieder die Balance.
Der Kurs hat einen Aufbau, sprich die Uebungen werden immer ein bisschen internsiver, daher ist ein Einstieg in einen laufenden Kurs nicht
möglich. Ich empfehle die Rückbildung zirka 8-12 Wochen nach der Geburt zu starten. Für die Rückbildung ist es eigentlich nie zu spät. Möglich bis ein Jahr nach der Geburt.
Die Babys sind willkommen, d.h. sie sind im Raum, jedoch ohne
Kinderhüttedienst, so kann die Mutter bei Bedarf jederzeit stillen.
Es gibt auch Mütter, die die Kinder nicht immer mitnehmen. Ich lasse
das eigentlich jedem frei. Das letzte Mal (7-mal) werden wir eine ganz spezielle Stunde mit den Babys haben (turnen, spielen, handlings....etc.)

Lesen Sie doch noch unter Presse das Interview von der Swissmom.

Dienstag
10.15 - 11.10 Rückbildung (Pilates-Methode)
14.15 - 15.15 Rückbildung (Pilates-Methode) in Bern (Marzili)
15.30 - 16.30 Rückbildung (Pilates-Methode) in Bern (Marzili)

Mittwoch
19.30 - 10.30 Rückbildung (Pilates-Methode)
20.15 - 21.15 Rückbildung (Pilates-Methode)

Donnerstag
10.00 - 11.00 Rückbildung (Pilates-Methode) in Bern (Marzili)

Aktuelle Kursdaten siehe: aktuell

Lesen Sie hier die Erfahrungsberichte einiger Kursteilnehmerinnen.